オリンピック強化選手も実践している八田式ストレッチメゾット 肩甲骨・股関節の柔軟 [身体を柔らかくする、即効ストレッチ、効果]
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「イテテテテ!!」
と言いながら、無理して腕や足の筋肉を伸ばす事でしょうか?
実はそんなしんどい思いをしなくても、あなたの体を柔らかくする方法があります。
もちろん体の柔らかさには個人差がありますが、心配しないでください。
たとえあなたがどれだけ硬くても、
3分あれば立ったまま床に手をつく事は出来ます。
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