兼子ただしの「スピードストレッチ」身体を即効で柔らかくする効果 [兼子ただし、ストレッチ、身体を柔らかくする効果]
兼子ただしさんの「スピードストレッチ」で、
身体を即効で柔らかくする効果について・・・
⇒ 兼子ただしの「スピードストレッチ」
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ただ身体を柔らかくするだけではありません。
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● しなやかで、力強い動きができる！
● からだをスムースに、大きく動かせるようになる！
● 関節の可動域が広がり、ケガや故障をしにくくなる！
● 本番・試合でも落ち着きが保て、フルに能力を発揮できる！
● 走る、跳ぶ、振る、投げるなどのパフォーマンスが向上する！
● 手足の動作が機敏になり、ダンスの表現力がアップする！
● からだの緊張がほぐれ、リラックスして安眠できる！
● 筋肉痛からの回復が早くなる！
● 息を大きく吸えるようになり、精神が安定する！
● 心拍数を下げ、スタミナのあるからだになる！
● ストレスを溜めないからだになる！
● からだを動かすことが気持ちよくなり、生活にハリがでる！
● 楽に立てる！楽に座れる！楽に腕が上がる！
など、うれしい変化を
すぐに実感できることではないでしょうか。
さらに、このストレッチは、
美容・健康を支える上でも、とても効果的です。
実際に、美容に強いこだわりをもった女優さんや、
人の健康を管理する治療家など、美容・健康のプロも、
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小学生の子どもでも実践できる、
からだへの負担が少なく簡単な方法です。
老若男女問わず、全ての方が実践でき、
すぐに効果を実感することができるでしょう。
毎日の生活に取り入れられるか、続けられるかは、
あなたご自身でお確かめくださいね。
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もちろん体の柔らかさには個人差がありますが、心配しないでください。
たとえあなたがどれだけ硬くても、
3分あれば立ったまま床に手をつく事は出来ます。
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・疲れにくい、耐久力のある体を作る事が出来る。
・足や腕をスムーズに上げたい所まで上げる事ができる。
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とても素晴らしいメリットに気付くはずですよ！
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